¿Qué es una bicicleta elíptica?
La bicicleta elíptica es una de las máquinas de cardio más utilizadas y queridas por los usuarios. Está diseñada para ejercitar todos los músculos del cuerpo de forma simultánea, esta bicicleta es la mejor opción y alternativa para hacer ejercicio físico de forma suave. Una máquina de gimnasio que te ayudará a conseguir tus objetivos fitness.
Catálogo de bicicletas elípticas
Sportstech CX625 Bicicleta elíptica - Marca de Calidad Alemana - Eventos en Directo & App Multijugador, 24 KG de Masa...
- ✅ : El entrenamiento en la bicicleta elíptica, es suave para las articulaciones, mejora la resistencia, la postura y la coordinación de los movimientos y al mismo tiempo fortalece los principales grupos musculares, así como la zona abdominal, de las piernas y de las nalgas. De esta manera, te beneficias de varias formas del entrenamiento con la elíptica para tu casa.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Sportstech CX2 Bicicleta elíptica con aplicación para Smartphone, Kinomap, generador eléctrico Integrado, Bluetooth, Soporte para Tablet, Volante de inercia de...
- Entrenadora Elíptica de Última Generación - Revolucione fitness en casa con la CX2 Bicicleta Eliptica de Sportstech. Nuestra innovadora casa maquina gimnasio cuenta con un ajuste de 24 niveles, resistente a la electricidad y un sistema de frenado magnético, asegurando silenciosa pero potente ejercicio en casa.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
DYB Swing Stepper Stepper Entrenador elíptico con Monitor LCD Máquina de Entrenamiento de Oficina en casa Equipo de Ejercicios para...
- Puede disfrutar de la comodidad de hacer ejercicio sin abandonar la comodidad del hogar, la máquina elíptica es fácil de mover las ruedas de transporte desde algún lugar de la casa a su propio gimnasio privado.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Elíptica entrenador físico Máquina estándar de zancada elíptica ejercicio Bicicleta elíptica for la aptitud acondicionamiento de la fuerza entrenamiento en...
- Perfecto para un usuario que quiere que todos los beneficios de correr, pero es más seguro en las rodillas y se incorpora el movimiento más superior del cuerpo para un entrenamiento de cuerpo entero.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Elíptica Bicicleta Elíptica Entrenador elíptico con el monitor del Ministerio del Interior la aptitud del entrenamiento LCD Máquina for habitaciones...
- Se puede utilizar para las piernas del entrenamiento, caderas, nalgas, brazos y hombros - Simula naturales Walking movimientos.
- La máquina de entrenamiento elíptico es una herramienta perfecta para que la fuerza diferente grupo muscular a la vez y ejecutar entrenamiento integral, esta estación de entrenamiento personal es ideal para el hogar, la oficina y el entrenamiento de gimnasio.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
XuZeLii Bicicleta Elíptica Magnética Acero Inoxidable Transversales Elípticas Y Deportivos Pedales Resbalan Diseño Es Ideal For Entrenamiento De Gimnasio En...
- Se puede usar para: Las piernas, caderas, glúteos, brazos y hombros de entrenamiento simulan los movimientos naturales de caminar con doble dirección hacia adelante y hacia atrás, volante elíptico montado en el volante para mayor estabilidad.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
gridinlux. Bicicleta Elíptica Multifuncional. Doble Manillar Ergonómico, Pulsómetro, Pantalla LCD, Freno Magnético, Intensidad Regulable, 8 Niveles
- Bicicleta Elíptica de alto rendimiento con Sistema de pedales vinculado.
- Navegador de datos con tecnología LCD con múltiples funciones: tiempo, distancia, escaneo, calorías y velocidad.
- Sensores de pulso. Doble manillar ergonómico. Pedales antideslizantes.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Bicicleta Plegable De Máquinas Elípticas Paso A Paso,Ejercitador De Pedal De Brazo De Pierna,Ciclo De Escritorio De La Cinta De...
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La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Maxxus Crosstrainer CX 3.0 - Máquina elíptica silenciosa con poco espacio, control por Bluetooth - 26 kg de masa oscilante,...
- Ocupa poco espacio. Con una superficie de apenas 1 m², la CX 3.0 ocupa muy poco espacio. La longitud de 141 cm y la anchura de 68 cm permiten un entrenamiento óptimo y eficaz también en apartamentos con muy poca superficie libre. Si la CX 3.0 te molesta, se puede mover rápida y fácilmente con las ruedas de transporte de alta calidad.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
MLQ Máquina de Ejercicios elíptica, Entrenador elíptico silencioso con Soporte para iPad y Prueba de frecuencia cardíaca, se Mueve fácilmente...
- ★ 32 AJUSTE DE RESISTENCIA AL ENGRANAJE: Sistema de control de resistencia electromagnética, sin fricción y baja pérdida, aumenta la riqueza deportiva, más íntimo, diferentes niveles de resistencia para adaptarse a diferentes condiciones físicas y diferentes etapas deportivas.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
TecTake 1 Maquina Fitness Bicicleta eliptica Gimnasia estatica Entrenador Cardio Gimnasia con Pantalla LCD
- Ordenador de entrenamiento con pantalla LCD de fácil lectura para controlar el rendimiento
- Favorece el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular
- Entrenamiento de la parte superior e inferior del cuerpo con un aparato
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
PROACTION BH Fitness - Bicicleta elíptica Athlon Program G2336B - Elíptica compacta
- Para entrenamientos de entre 3 y 7 horas a la semana
- Freno magnético motorizado con 24 niveles: sistema de freno magnético motorizado sin ruido y con una larga vida útil; proporciona una amplia gama de niveles de resistencia (24 niveles) ajustable mediante las teclas de la consola.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
KLAR FIT Ellifit FX 250 - Bicicleta de Cardio elíptica, 8 resistencias, Ordenador de Entrenamiento, Pulsómetro, Soportes Antideslizantes, hasta 110...
- RESISTENCIA AJUSTABLE: Un auténtico desafío atlético para variar de forma flexible entre 8 niveles de resistencia que va desde una cómoda etapa tipo llano hasta la máxima sensación de montaña.
- ENTRENAMIENTO COMPLETO: Entrenador de alta calidad gracias a su monitoreo pulsómetro, ordenador de entrenamiento y diseño ergonómico. Se puede almacenar de forma que ahorra espacio y requiere únicamente 55 x 85 cm de espacio.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
BPlus Bicicleta Elíptica con 8 Niveles de Resistencia. Pulsómetro para Uso doméstico. Panel de Control LCD. Color Naranja y Negro....
- ✅ PANTALLA MULTIFUNCIONAL: Podrás ver la velocidad, el consumo de calorías, el tiempo transcurrido, la distancia recorrida y las pulsaciones por minuto. Si lo prefieres elige la función SCAN, donde verás de manera rotativa cada función durante 2 segundos.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
ISE SY9801 Bicicleta Adultos Unisex, Negro, 0
- DISEÑO ERGONÓMICO. La Bicicleta Elíptica, le brinda la mejor experiencia del entrenamiento. Es un modelo de muy bajo impacto ya que la fuerza que ejerce sobre las partes más sensibles del cuerpo es mínima, ayudando a la protección de rodillas, espalda, pies y tobillos durante el entrenamiento. Es ideal para reducir el exceso de grasa y tonificar el cuerpo de una manera suave sin dañar las articulaciones.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Tecnovita LightFit Bicicleta elíptica, Unisex, Talla Única
- Medición del pulso en el manillar, medición constante de tu pulso durante el entrenamiento, no se necesita una cinta sensoral
- Para entrenamientos en casa regulares. Para sesiones de entrenamiento entre 3 y 7 horas por semana
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
BH Fitness EVO - C950 VELBOS - Bicicleta Elíptica, Adultos Unisex, Negro, Talla Única - Edición Exclusiva
- USO OCASIONAL. La elíptica EVO C950 YC0950A está recomendada para un uso ocasional de entre 1 y 3 horas semanales. Ideal para quienes quieren llevar a cabo un ejercicio diario suave y sin necesidad de realizar grandes esfuerzos. Una manera perfecta de mantener el cuerpo activo.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Physionics Bicicleta Elíptica - con Pantalla LCD, Pulsómetro y Soporte Abdominal, de Acero - Cross-Trainer, Máquina de Correr, Air Walker,...
- ⭐⭐⭐⭐⭐ CARDIO Y SALUD: Stepper que le permitirá mejorar su condición cardiovascular gracias a un entrenamiento controlado.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ ORDENADOR DIGITAL: Monitor de control con 5 funciones disponibles para el seguimiento de sus rutinas de entrenamiento.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
TecTake 401075 Bicicleta Elíptica de Aluminio, Consola Patalla LCD, Entrenamiento Físico, Carga Máxima 100 kg
- 8 niveles de dificultad ajustable
- Superficie de pisada antideslizante
- Alta estabilidad y durabilidad
- Ordenador de entrenamiento con pantalla de fácil lectura LCD
- Pulsómetro integrado
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Care fitness - air bike CA-700 - Air bike - Bicicleta de interior con resistencia al aire - 6 funciones...
- BICICLETA DE AIRE: La motocicleta de aire también se llama motocicleta de aire. Es una bicicleta estacionaria donde la resistencia es creada por la fricción entre el aire y la rueda calada. La resistencia se ajusta con una perilla, lo que permite aumentarla gradualmente. La CA-700 pesa 23 kg y sus dimensiones son 114 x 73 x 121 cm.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
CapitalSports Capital Sports Helix Stride Bicicleta elíptica - 6 en 1: Escalera/Escalada/Bicicleta/Carrera/Marcha/elíptica, Entrenamiento eficaz, MagResist: Resistencia mágnética de 32 Niveles,...
- EXPERIENCIA DE ENTRENAMIENTO: La máquina garantiza un entrenamiento único.Como máquina 6 en 1 puedes hacer ejercicios de escalera, escalada, carrera o bicicleta elíptica entre otros quema la grasa y mantiene activo el sistema circulatorio.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
PROACTION Bicicleta Elíptica BH Quick. Sistema inercial 8kg. Freno magnético. Zancada 36cm. Distancia Entre Pedales 18cm. Monitor LCD. Blanco Gris....
- Uso ocasional; la elíptica QUICK G233N está recomendada para un uso ocasional de entre 1 y 3 horas semanales; ideal para quienes quieren llevar a cabo un ejercicio diario suave y sin necesidad de realizar grandes esfuerzos; una manera perfecta de mantener el cuerpo activo
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Fitfiu Fitness BELI-150 - Bicicleta elíptica con resistencia por aire, sillín regulable y pantalla LCD multifunción, Máquina fitness para entrenamiento...
- Diseñada para ejercitar el 80% de los músculos de tu cuerpo sin producir impacto sobre las articulaciones
- Aumenta la versatilidad y resistencia de tus sesiones con la resistencia por aire
- Ayuda a optimizar la capacidad cardiovascular y la resistencia
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Sportstech CX608 Bicicleta Elíptica para Casa | Marca de Calidad Alemana | Video Eventos, App Multijugador & Consola Bluetooth |...
- ✅ : Bicicleta elíptica para uso doméstico con masa de volante de 12 kg y sistema de transmisión por correa estriada silenciosa - 8 niveles de resistencia manual con sistema de freno magnético y sistema de manivela de 3 piezas. ¡Haz que tu entrenamiento en casa sea más efectivo que nunca y combina la fuerza y el entrenamiento cardiovascular!
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
KLAR FIT Klarfit Myon Cross - Bicicleta elíptica, 8 Niveles de Resistencia, Volante de inercia de 12kg, Pantalla LCD, Accionamiento...
- ENTRENAMIENTO INTEGRAL: Como un buen equipo doméstico para entrenar, el aparato garantiza un ejercicio que cuida de las articulaciones mientras fortaleces brazos, piernas, glúteos y hombros. Un ordenador permite un control del ejercicio.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
SportPlus SP-ET-9600-iE Bicicleta Elíptica con Aplicación para Smartphone, 24 Niveles de Resistencia, Sensores de Pulso Manual, Peso del Usuario 150...
- ENTRENAMIENTO EFECTIVO ✅ Esta bicicleta elíptica cuenta con 24 programas de entrenamiento que proporcionan un ejercicio variado y versátil para todo el cuerpo. Las elípticas de fitness te ayudan a mejorar tu resistencia y condición cardiovascular y a quemar calorías rápidamente.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
ANCHEER Elíptica de Fitness Elíptica Compacta para Casa con Resistencia de 8 Niveles y Monitor Digital,Volante Magnetrón de 5 kg,con...
- 【MAGNETORESIS Y ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO】 La magnetorresistencia de RESISTENCIA MAGNÉTICA AJUSTABLE de 8 niveles puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. La longitud de la zancada de 15,6 pulgadas proporciona un entrenamiento fluido y sin golpes para su entrenamiento de cuerpo completo.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Profun Bicicleta Elíptica para Casa Eliptica Fitness Trainer 8 Niveles de Resistencia Volante Inercia 5kg, Pantalla LCD y Soporte Tablet...
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La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
CapitalSports Crosswalker Air-Walker - Bicicleta elíptica, Movimiento Vertical y Horizontal, hasta 100 kg, Ordenador de Entrenamiento, Pantalla LCD, Pasamanos, Antideslizante,...
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Bicicleta ELÍPTICA - Magnetic Elliptical Strider. Consola LCD Deluxe. PULSOMETRO EN Manillar. TENSIÓN Ajustable. Peso MAX. Usuario: 120 KG
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- * PULSOMETRO EN MANILLAR PARA UNA FÁCIL MEDICIÓN * TENSIÓN AJUSTABLE PARA RESISTENCIAS VARIABLES
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La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
HOMCOM Bicicleta Elíptica de Fitness con Pantalla LCD y Resistencia Bidireccional Ajustable de 8 Niveles Portavasos Volante de Inercia de...
- BICICLETA ELÍPTICA: Para mantener el cuerpo activo y realizar una práctica de ejercicio ocasional de unas 3-5 horas semanales. Para la práctica de ejercicio en piernas y brazos sin gran impacto en las articulaciones. Ideal para tener en cualquier rincón de casa sea dormitorio, sala de juegos, etc.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
TechFit E350 - Bicicleta elíptica de fitness en casa con ordenador, volante 7,5 kg, 8 niveles de dificultad, Cross Trainer...
- ✅ Sistema de frenado magnético informativo con niveles de dificultad ajustables para un progreso más rápido del gimnasio en casa
- ✅ Sistema de volante: 7,5 kg, adecuado para entrenamiento cardiovascular y fitness para principiantes, intermedios y avanzados, hombres y mujeres
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Sunny Health and Fitness Sunny Health & Fitness Air Walk Trainer w/LCD Monitor SF-E902 Máquina elíptica, Unisex, Gris, 38L x...
- Entrenador Air Walk: su paseo suave y silencioso es perfecto para usar delante del televisor.
- Entrenamiento total del cuerpo: la máquina de ejercicio para caminar de aire se dirige a los músculos de tus brazos y tus piernas.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
CapitalSports Helix Pro Bicicleta elíptica - Bluetooth, Ordenador Entrenamiento, App Kinomap, 12 programas, Volante de inercia, SilentBelt, Ruedas de Transporte,...
- VÁLIDA PARA TODOS: Gracias a su tecnología puntera, la bicicleta elíptica vale para cualquier intensidad de entrenamiento, independientemente de si eres nuevo o un deportista veterano que quiera hacer ejercicio para mantenerse en plena forma.
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Bicicleta Elíptica BH Munich E100- zancada de 34 cm - Sistema inercial de 12 kg - Freno magnético - 12...
- Bicicleta Elíptica BH Munich E100 uso doméstico regular de 7 horas semanales. Sistema inercial de 12 kg. Sistema de freno magnético
- Ruedas de transporte, Pulso por contacto en los brazos móviles 12 programas predefinidos con 24 niveles de resistencia
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Schwinn Fitness 510E Bicicleta elíptica, Unisex-Adult, Negro/Rojo, One Size
- Entrenador elíptico con distancia entre ejes de 46 cm de largo y diseño compacto de solo 134 x 61 (H: 159) cm
- Módulo Bluetooth integrado para conectarse a la aplicación Schwinn Explore the World (disponible en espanol) y ejercitar en lugares pintorescos de todo el mundo (video HD), grabar y comparar todos los datos de entrenamiento
La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
Zipro Bicicleta elíptica magnética Burn hasta 120 kg, una Masa oscilante de 8 kg, Unisex Adulto, Negro, Talla única
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La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
AORISSE Bicicleta Elíptica, 3 en 1 Magnetrón para el hogar Entrenador elíptico Bicicleta de Fitness Equipo de Fitness silencioso para...
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La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
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La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
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La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
BH Fitness Crosstrainer Khronos Generator - Bicicleta Elíptica Khronos Generator
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La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
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La última actualización fue en: 21 septiembre, 2023 9:16 am
CAPITAL SPORTS Helix Star MR Bicicleta elíptica con ordenador - Máquina de correr elíptica , Bluetooth , 32 niveles ,...
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Características de una bicicleta elíptica
Volante de inercia
También conocido como rueda de inercia, este consiste en uno de los puntos más importantes de toda bicicleta elíptica. Él determina no sólo el tipo de máquina, también el tipo de mecanismo que la hace funcionar y que te permite pedalear.
A modo de resumen, se podría decir que el volante de inercia es la versión moderna y actualizada de la clásica cadena de la bicicleta tradicional. Consiste en un disco de hierro que activa su movimiento cuando el usuario empieza a pedalear. Este disco siempre irá más rápido que el pedaleo, algo que indicará el grado de suavidad del mismo. Es decir, cuanto más veloz sea el volante, más suave será el pedaleo, el movimiento.
La resistencia de la bicicleta elíptica también va determinada por el volante de inercia, así como el peso de éste. Cuanto mayor sea el peso del volante, mayor será la resistencia que éste ejerza sobre la máquina. Esto involucrará un mayor o menor desgaste de las articulaciones, siempre teniendo en cuenta que las elípticas no las hacen sufrir en exceso.
No obstante y por este motivo, para aquellas personas con problemas o dolencias en sus articulaciones resulta más recomendable comprar una elíptica con un volante de inercia de bajo peso.
Imanes
Antes de los imanes, estas máquinas incorporaban correas de rozamiento para aumentar la resistencia. Con el paso del tiempo y el avance de la tecnología, se fue viendo que éstas sólo comportaban más desgaste de la máquina, más ruido y una mayor necesidad de mantenimiento periódico. Por este motivo se fue cambiando el paradigma y se empezaron a usar los imanes.
Este punto influye directamente en lo silencioso del movimiento de pedaleo que se realice en la elíptica. Los imanes reciben la fuerza del movimiento de los volantes de inercia, que se transmite en calor en ellos. Por ello deberán resistir el calor para poder funcionar al completo.
Teniendo en cuenta este punto, se distinguen dos tipos de bicicletas elípticas:
- Aeromagnéticas: poseen unos imanes cuya calidad es mayor y cuya estructura está dotada de ranuras para que pase el aire, permitiendo que se enfríen.
- Electromagnéticas: incorporan transformadores con una función que les permite convertir la electricidad en energía magnética. Por este motivo deben estar conectadas a la corriente eléctrica durante su uso. Suelen incorporar, además, orificios de ventilación.
Resistencia
La resistencia de las bicicletas elípticas es su mayor y principal característica. Este rasgo las diferencia de, por ejemplo, las cintas de correr, las cuales se focalizan más en la velocidad.
En función del uso que busques darle a tu elíptica, deberás proporcionarle más o menos nivel de resistencia a tu programa de entrenamiento. No es lo mismo entrenar para una carrera que ejercitar para quemar calorías o aumentar la velocidad metabólica de tu organismo. De la misma manera, si eres un deportista experimentado, es muy posible que necesites más variedad de niveles que aquellos que dan un uso ocasional a su máquina.
Cada tipo de bicicletas elípticas anteriormente explicados disponen de dos tipos de resistencia:
- Mecánica: mecanismo sencillo que se desbloquea al girar la roseta central. Así se acciona el cable que acerca un imán a la rueda de inercia, creando la resistencia que desees.
- Motorizada: permite ajustar la dificultad de la marcha desde la pantalla de la consola. A diferencia del modelo mecánico, éste contempla una mayor cantidad y variedad de resistencias. Además permite procesar programas de entrenamiento y recorridos pre-configurados.
Correa transmisora
La correa transmisora de la bicicleta elíptica se encarga de conectar el volante de inercia y los pedales en cuestión de movimiento. Asimismo, ésta también juega un papel importante en el tiempo de uso de la misma. En otras palabras: en función de la calidad de este elemento, podrás usar tu bici más o menos horas a la semana.
Por este motivo, antes de comprar tu elíptica debes tener en cuenta cuántos entrenamientos pretendes hacer a la semana y de qué durada cada uno. No hace falta que lo determines de forma inamovible, pero sí que te irá bien tener una idea aproximada de ello.
Pedales
Conectados al volante de inercia, los pedales son los encargados de sustentar tu movimiento sobre la bicicleta elíptica. Ellos son la base de tu entrenamiento y la razón por la cual la máquina gira. Pueden ajustarse a diferentes resistencias y se mueven hacia delante y hacia atrás.
Muchas elípticas también ofrecen pedales ajustables para adaptarse a la altura del usuario y el ángulo de sus pies. Otras ofrecen un sistema de amortiguación que permite inclinar los pedales hasta 2º. De esta manera se compensa la presión en tobillos y rodillas, con lo que pedalear nos resulta más fácil y menos dañino.
Amplitud de la zancada
La longitud de zancada influye directamente en la suavidad del pedaleo. Explicándolo de forma más concreta, cuanto mayor sea la longitud de zancada, más beneficiosa será la máquina para tu salud corporal.
Ésta varía de unas 7 pulgadas en modelos más simples, hasta 21 pulgadas en máquinas de mayor calidad. Algunas elípticas incluso vienen con longitudes de zancada de 26 pulgadas para los usuarios más altos.
El peso de los usuarios
De la misma manera que no todo el mundo tiene el mismo color de pelo, no todos los usuarios pesan lo mismo. Por ello y como cualquier otra máquina de gimnasio, las bicicletas elípticas se adaptan a sus usuarios. La gran mayoría de estas máquinas tolera hasta entre 100 y 120 kilogramos de usuario.
Consola
Gracias al avance de la tecnología y de los dispositivos inteligentes, muchas máquinas de gimnasio han integrado consolas con pantallas para hacer más fácil su uso. Incluso han integrado la posibilidad de hacer compatibles tablets y móviles. Gracias a ellas, podrás ser consciente de qué estás haciendo y cómo estás entrenando.
Sobre los aspectos técnicos, suelen ser pantallas de LED o LCD de entre 5 y 7 pulgadas. Algunos elementos que puedes encontrar en la configuración de las pantallas de elípticas son:
- Velocidad de pedaleo
- Ejercicio en curso
- Niveles de inclinación
- Tiempo invertido
- Distancia recorrida
Extras de la bici elíptica
Muchas marcas incorporan extras a sus bicicletas elípticas para completar sus prestaciones y sumarle alguno que otro accesorio de mucha utilidad. Para que te hagas una idea, algunos de los extras más comunes son los siguientes:
- Reposa botellas
- Soporte para tablets y dispositivos
- Entrada de auriculares
- Sistemas de ventilación
- Y un largo etcétera
Beneficios de la bicicleta elíptica
La bicicleta elíptica combina los beneficios del step, del remo y de las bicicletas estáticas en una sola máquina. Esto quiere decir que con el uso de esta máquina podrás:
- Favorecer la pérdida de grasa
- Aumentar tu metabolismo, hacer cardio.
- Aumentar tu resistencia.
- Realizar ejercicio físico sin desgaste articular.
- Ejercitar tus músculos de forma completa.
- Puedes trabajar la resistencia y tonificar casi todo el cuerpo.
- Es una de las máquinas de fitness que más calorias te hace perder.
- Puedes trabajar el corazón, perder peso y desarrollar tu musculatura sin riesgo.
¿Qué diferencia hay entre una bicicleta elíptica y otras máquinas fitness de cardio?
Esta es una de las dudas que más se formulan aquellos que se encuentran ante esta máquina por primera vez y cuya respuesta también es la razón de su éxito en ventas.
Seguro que tú también te has preguntado ¿cuál es la diferencia entre una bicicleta elíptica y, por ejemplo, una cinta de correr o una bici estática?. Pues bien, la mayor diferencia entre ellas radica en el impacto del ejercicio sobre tu cuerpo y tus articulaciones.
Las bicicletas elípticas ofrecen un ejercicio cardiovascular basado en movimientos ovalados. Estos son similares a los de una bicicleta tradicional, pero implican el movimiento de muchos más grupos musculares que ésta. Este tipo de movimiento hace que las articulaciones de las piernas (rodilla y tobillo) no reciban un impacto directo y agresivo, sino el natural y fluido del cuerpo. Algo que, si eres de los que empiezan a hacer sus primeros pinitos en el mundo del fitness, te va perfecto. Y si eres de los que tiene mucha experiencia en carreras y maratones, te ayudará a mejorar posibles dolores y lesiones ocasionadas por el constante impacto con el asfalto.
Volviendo a la cantidad de grupos musculares implicados en el entrenamiento con la bicicleta elíptica, estos se amplían y acogen todo el cuerpo. Dicho de otra manera: con esta máquina ejercitarás el tronco superior y el inferior de forma completa. Esto no sucede con el resto de máquinas de cardio que puedes encontrar en un gimnasio. Por ejemplo, las bicicletas estáticas implican únicamente todos los músculos de las piernas de forma más directa.
Tipos de bicicletas elípticas
Cada una de ellos posee unas características concretas y diferenciadoras, aunque todas parten de la misma base de funcionamiento.
Elípticas de tracción delantera
El volante de este tipo de elípticas se sitúa en la parte delantera de su estructura. El movimiento que proporciona resulta más plano que el del resto de máquinas, pero también ofrece una zancada mucho más amplia.
Este último rasgo es determinante para aquellas personas que buscan entrenamientos más exigentes y que necesitan de una zancada más amplia y grande. Con ella, estos usuarios disfrutarán más.
Elípticas de tracción trasera
Este tipo de elípticas poseen el volante situado en su parte trasera, algo que proporciona más inercia. Este detalle se transmite en un paso ergonómico, suave y confortable.
Además, contiene una menor cantidad de piezas móviles, en comparación con una elíptica con tracción delantera. Por ello no requiere tanto mantenimiento y reparaciones, convirtiéndose en un modelo muy práctico tanto para el hogar como para gimnasios profesionales.
Elípticas de tracción central
Estas elípticas se caracterizan por ser más pequeñas que el resto y por focalizar el mecanismo de acción en el centro de su estructura. El resto de mecanismos quedan situados en los laterales. De esta manera, su estructura es más sólida y resistente. El cuerpo del usuario, además, resta en una posición más natural y ergonómica.
Elípticas plegables
Tal como su nombre indica, estas elípticas se caracterizan por ser plegables. y se distinguen de las fijas, precisamente, por este atributo. Este rasgo resulta muy beneficioso e interesante para usuarios que busquen un modelo competitivo, pero no tengan mucho espacio en su casa donde situarlo.
Elípticas de exterior
Esta sea, quizá, la mejor opción para aquellos que no conciben un entrenamiento de cardio en el interior. De hecho, si eres uno de los apasionados por correr sobre el asfalto, debes saber que con esta elíptica podrás disfrutar de ello sin perjudicar tu organismo.
A lo mejor no te suenan de nada, pero las elípticas de exterior son un éxito en los EEUU, donde se han realizado estudios para analizar los beneficios exactos de estas elípticas. Estas máquinas proporcionan las mismas prestaciones que sus hermanas de interior, pero son mucho más ligeras y veloces.